Gerincnyújtó pad csigolyakímélő borítással és intenzív akupresszúrás masszázzsal
Több funkciós termék: a hátunk védelméért használható a hát megtámasztására, illetve a szék támlájához illesztve háttmaszként szolgálhat segítve a helyes és ergonomikus ülés pozíció felvételét. A földre helyezve hátizmaink nyújtására is használhatjuk.
A gerincnyújtó pad napi 5 perces használata segíthet:
- A hátfájás megelőzésében, illetve csökkentésében
- A helyes testtartás kialakításában
- A gerinc természetes görbületeinek visszaállításában
- A hátizmok és a vállízületek rugalmasságának visszaállításában
Termékjellemzők:
- A hátnyújtó pad kb. 39 cm hosszú, és íve 3 fokozatban állítható
- A legkisebb fokozaton a nyújtópad íve 7,5 cm-re van a padlótól, míg a legmagasabb fokozaton 12,5 cm-re
- Széles és rugalmas fekvőfelület
- Masszázstüskéknek köszönhetően intenzív akupresszúrás masszázst nyújt
- Maximális terhelhetőség: 120 kg
Főbb különbségek a GerincDoktor Plus és GerincDoktor Pro termékek között:
|
GerincDoktor Plus
|
GerincDoktor Pro
|
|
Nyújtópad ívének
padlótól számított magassága:
|
Nyújtópad ívének
padlótól számított magassága:
|
|
Első szint:
|
max. 6,2cm
|
Első szint:
|
max. 7,5cm
|
|
Második szint:
|
max. 9,3cm
|
Második szint:
|
max. 10,5cm
|
|
Harmadik szint:
|
max. 11,5cm
|
Harmadik szint:
|
max. 12,5cm
|
|
Gerinc vonala párnázott a nagyobb kényelem érdekében (igény szerint kivehető)
|
Gerinc vonalán is szivacs "tüskék" stimulálják az akupresszúrás pontokat
|
Hogyan használjuk a hátnyújtópadot?
Állítsa a hátnyújtó padot a kívánt pozícióba. Üljön a hátnyújtó elé hátával a hátnyújtó felé fordulva. Lassan feküdjön rá a hátnyújtó padra behajlított térdekkel. A hátnyújtó szélesebbik vége a gerinc alsó részéhez kell, hogy közel essen, ezzel is segítve az Ön hátának ágyéki szakaszának megtámasztását. Próbálja meg a gerincét a hátnyújtó közepébe illeszteni. Kényelmesebbé teheti vele a nyújtást.
Tipp: A feje alá tehet párnát a kényelmesebb fekvés érdekében!
Gyakorlat befejezése: Gördüljön át egyik oldalára, és gördüljön le a hátnyújtóról. Üljön fel fokozatosan, és pihenjen legalább 30 másodpercig, mielőtt feláll.
További részletes útmutatót a hátnyújtó pad használatára vonatkozóan a készülék leírásában talál.
Mindig figyeljen fizikai állapotára, fokozatosan szokjon hozzá a GerincDoktor Pro hátnyújtó használatához. Mindig válassza ki az Ön számára legmegfelelőbb testhelyzetet! Naponta maximum kétszer használja a nyújtót.
A hátnyújtó pad rendszeres használata előtt kérje ki kezelőorvosa véleményét!
Kiknek nem ajánljuk a használatát?
Az alábbi betegségek és tünetek esetén ellenjavallt a hátnyújtó pad használata:
- Spondylosis
- oszteoporózis
- ízületi gyulladás
- csigolyacsuszamlás
- különböző gerinc elváltozások
- tumorok
- akut törések