Miért szeretik a babák a folyamatosan ismétlődő, monoton hangokat?
Nincs kritikusabb és nehezebb téma az újdonsült szülők számára, mint az alvás témaköre. Mivel a kialvatlanság mind a baba, mind a mama napi ritmusára kihatással van, a nyugodt és háborítatlan alvás érdekében mindent bevetünk.
Igyekszünk minél nagyobb csendben létezni a házban, suttogva beszélgetünk egymással, lábujjhegyen járkálunk, akár a nagyobb gyereket is csendre kényszerítjük, csakhogy a legkisebb nyugodtan alhasson. Pedig ha jobban belegondolunk, az anyaméhben is folyamatos hangingerek veszik körül a magzatot (édesanya szívdobogása, anya emésztése, monoton hangok, külvilágból beszűrődő hangok). Ezek a folyamatos és monoton hangok születés után is megnyugtatják a síró babát.
Babaaltatáshoz a legjobb tipp: alkalmazzunk fehérzajt, használjunk hangterápiás készüléket!
Milyen szerepe van a fehérzajnak?
Ismeretes, hogy az ún. fehér zaj szerepe több területen is meghatározó lehet. Például alváshoz, relaxációhoz és koncentrációhoz is kiválóan használható, hiszen az emberi hallás számára a fehér zaj egyfajta zúgásnak hat, mely elnyomja vagy elfedi a különböző zavaró zajokat. Ezzel segítve agyunknak a könnyebb koncentrációban vagy az alvást övező nyugodtabb környezet megteremtésében.
Kinek lehet a leghasznosabb egy fehérzaj készülék?
A fehérzaj berendezések azoknak lehet előnyös, akik olyan körülmények között alszanak, amikor körülöttük nincs teljes csend. Mint például a csecsemők, akik napközben is alszanak, olyankor, mikor mindenki más ébren van. A fehér zaj elősegítheti az egészséges alvási szokásokat, lehetővé téve, hogy a baba nyugodtabb legyen és könnyebben elaludjon.
A hang- és dallamterápiás készülékek tehát bárki számára hasznosak lehetnek, de babák esetében nagyon könnyűvé és gyorssá teszik az altatást, ami így megkönnyíti a mamák életét is!
A fehérzaj és a monoton hangok hatása a csecsemőkre
Kutatások igazolják, hogy a fehérzaj és a természeti hangok valóban segítik a nyugodtabb alvást és elnyomja a nem kívánatos zajokat.
Számunkra teljesen megszokott és természetes, hogy állandó zajban élünk. Fel sem tűnik, hogy otthon zúg a hűtő vagy a klíma, kintről beszűrődnek az utcai zajok, zörejek, de a piciknek ezek még erőteljes ingerek. Számukra mindez nagyobb megrázkódtatást jelent. A fehér zaj használatával blokkolhatók a különböző zavaró zajok, mint például a forgalomzajok, és megteremthető egy nyugodt, egyenletes zajháttér, amely segíti a csecsemőket az alvásban és a pihenésben.
A fehérzaj tényleg segít gyorsabban elaludni?
Ha folyamatosan használjuk a fehérzaj készülékeket és ez a hang állandó társsá válik az elalvásban, akkor valóban segítheti a gyorsabb elalvást, mert jelzi az agynak, hogy eljött a lefekvés ideje. Így nem csak a babák, hanem mindenki számára hasznos lehet, aki nehezen alszik el vagy nehezen fókuszál, mert a külvilágból érkező hangok megzavarják a nyugalmát és/vagy a figyelmét.
Mely hangok a legideálisabbak a babák alvásához?
Az, hogy melyik fehér, esetleg rózsaszín vagy barna zajtól alszunk el vagy nyugszunk meg a leghamarabb, teljesen egyéni. Érdemes több variációt is kipróbálni és megfigyelni, hogy melyik hat ránk a legkedvezőbben. Például nagyon kedveltek a természethangok, madárcsicsergés, ropogó tűz, tenger morajlása, patak csobogása, de a monoton ventillátor, hajszárító, klíma hangja vagy a magzati szívhang is hatásos lehet.
Mennyire biztonságos a fehérzaj készülék a babák számára?
A fehérzaj kibocsátására is képes hang- és dallamterápiás eszközök teljesen biztonságosak a csecsemők számára. Csupán arra figyeljünk oda, hogy ne legyen túl hangos. Egy porszívó vagy hajszárító hangereje 80 decibel is lehet, viszont ez már nagyon hangos, kifejezetten zavaró. Az átlagos emberi beszéd kb 50 dB erősségű, de alváskor ennél valamivel halkabbra állítsuk be a készülék hangerejét, kb 40 dB lehet az optimális számukra. Ezen kívül arra is érdemes odafigyelni, hogy a készüléket ne közvetlenül a baba fejénél helyezzük el, tegyük kissé távolabb.
A hangerő szabályzás mellett az időzítő funkció is kifejezetten praktikus lehet, hiszen nem kell arra figyelnünk, hogy idővel kikapcsoljuk a készüléket. Az időzíthető működés lehetővé teszi a szülők számára a készülék automatikus kikapcsolását 30 perctől akár 90 perces időbeállításig, ezáltal hatékonyabbá téve a relaxációs vagy alvási élményt.
A legideálisabb hanghatások listája csecsemők számára:
- Magzati szívhang
- Autóforgalom
- Nyári zápor
- Tenger morajlása
- Madárcsicsergés
- Ventillátor
- Hajszárító
- Klíma/légkondicionáló készülék zúgása
TIPP: Érdemes több dallamot is kipróbálni, és kitapasztalni, hogy melyik hang lesz az, amelyik a leginkább megnyugtatja gyermekünket.
Békés és nyugodt pihenést kívánunk minden kisbabának és szüleinek!
Olvass többet a témában:
Így varázsolja jobbá életünket a fehérzaj!
Kapcsolódó termékek:
Nature&Relax Compact hang-és dallamterápiás (fehérzaj) készülék
Nature&Relax hang-és dallamterápiás (fehérzaj) készülék