Már szinte mindenki találkozott a színes kineziológiai tapaszokkal, melyeket különböző színekben és mintákban láthattunk például vádlira, vállra, hátra ragasztva. A kinezio tape olyan elasztikus, terápiás célt szolgáló szalag, mely megfelelő módon használva alkalmas lehet a gyulladások, duzzanatok csökkentésére, az izomfájdalmak enyhítésére, ínszalagok, ízületek támogatására és az izomteljesítmény növelésére.
1. Hogy működik a tapasz? Mi okozza a hatékonyságát?
A bőrt kis mértékben stimuláló szalagok más jellegű ingereket küldenek az agynak, részben elnyomva ezzel a fájdalomreceptorok üzeneteit. A tapasz alatt lévő szövetek pozíciója megváltozik, ennek következtében a vérkeringés élénkebb lesz az érintett területen, valamint a nyirokkeringés is fokozódik.
2. Milyen előnyökkel jár a tapasz?
- Fájdalomcsillapítás
- Megelőzi a túlzott izomfeszülést
- Kilazítja a már kialakult izomgörcsöket
- Gyorsíthatja a sérülések után regenerációt
- Csökkenti a gyulladást és duzzanatokat
- Elősegíti a túlerőltetett izmok regenerálódását
- Segíti az izmok és ízületek természetes működését, miközben biztosítja a mozgás szabadságát
- Támogatást nyújt a meggyengült izmoknak
3. Milyen tulajdonságokkal rendelkezik egy jó minőségű kineziológiai tapasz?
- Pamut (legalább 95%)
- Latex mentes
- Gyógyszer mentes
- Hipoallergén acryl ragasztóanyaggal
- Egészségpénztárra elszámolható, mert orvostechnikai eszközként regisztrált termék
4. Milyen típusú kineziológiai tapaszok kaphatók?
- Több méter hosszú tekercsek
- Előre vágott szalagok
- Komplex applikációk
5. Miért szokták a szalagokat felvágni, mik a leggyakoribb variációk?
A szalagok vágása az adott területhez, izomcsoporthoz való minél teljesebb mértékű igazodás miatt szükséges. Leggyakrabban V alakú, X alakú vagy legyező formára vágott szalagokkal találkozunk. Hosszú, tekercselt szalagból mi magunk is felvághatjuk a kineziotapaszt, de erre a célra tökéletesen alkalmasak az előkészítve kapható, formára vágott tapaszok is.
6. Milyen problémák kezelhetőek, enyhíthetők kineziológiai tapasszal?
- Rándulások és ficamok
- Ödémák és duzzanatok
- Ízületi gyulladások
- Ínhüvely gyulladás
- Hát és derékfájás
- Nyaki és vállfájdalmak
- Sport sérülések, izomhúzódások
- Meggyengült izomzatból eredő panaszok
7. Ki viselhet kineziológiai tapaszt? Van-e megkötés?
Nem csak sportolók és kifejezetten aktív életet élők vehetik hasznát a tapasznak, hanem sokrétűen alkalmazhatóak akár kismamák, kisbabák, gyermekek kezelésében is, hiszen, teljesen természetes, gyógyszermentes megoldás. Sőt, akár állatok izomsérüléseinek, panaszainak kezelésére is biztonsággal használható.
8. Számít a kineziológiai tapasz színe, mintája?
Általánosságban a meleg színek energetizálnak, fokozzák a vérbőséget, a nyirokkeringésre és a sejtek anyagcseréjére vannak hatással. A hideg színek hűsítenek, gyulladáscsökkentő hatásuk van.
A Vivamax tapaszok között találhatóak egyszínűek hideg és meleg színekben egyaránt (kék, bézs, fekete, lila, rózsaszín, stb.), valamint mintás tapaszok is (pl. nemzeti trikolór, rózsaszín mintás és zöld terepmintás).
9. Miben térhetnek el a különböző márkájú tapaszok?
- Rugalmasság – a Vivamax kinezio tape-k rugalmassága +40% , ami a bőr elasztikusságával egyenértékű.
- Típus és méret (tape hossza, szélessége, méretre illetve formára vágott-e, stb.)
- A viselhetőség ideje – a Vivamax tapaszok 4-5 napig bátran hordhatóak – akár zuhanyzás, sportolás, stb közben is
- A ragasztóanyag minősége és erőssége
- Színek és minták
- Ár
10. Sport tape, kineziológiai tapasz, rugalmatlan szalag? Melyik mire való?
Vannak nagy rugalmassággal rendelkező, fehér színű, ún. sport tape-k, melyek többféle szélességben kaphatók. Ezek fő alkalmazási célja, hogy az adott testrész számára terhelés esetén támaszt biztosítson. Gyakorlatilag a bandázst, szorítót helyettesítik, előnyük, hogy flexibilisen felragaszthatók, az aktuálisan szükséges kompressziós hatást biztosíthatjuk velük. Ebből kifolyólag elsősorban a terhelt testrész mozgását támogatja a sporttevékenység ideje alatt.
Léteznek rugalmatlan szalagok is, ezek kifejezetten bandázs funkcióval rendelkeznek, vagyis a kineziológiai tapasz számos előnyös tulajdonságával nem bírnak.
Válasszon körültekintően, mikor kineziológiai tapaszt vásárol! Kérje ki szakértő tanácsát, ideális esetben pedig hozzáértő szakember segítségével helyezze fel a tapaszt a kezelendő testrészre!
További írásaink a témában:
Fáslizás helyett ragassz tapaszt!
Hasznos tippek a kineziológiai tapasz kiválasztásához